空调吹中暑了怎么办

以下是空调环境中暑的详细处理办法及预防措施：

一、紧急处理步骤

1. 脱离低温环境

立即转移至阴凉通风处（非空调房），解开紧身衣物促进散热。避免继续暴露在低温不流通空气中^^。

2. 物理降温

用湿毛巾冷敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每10分钟更换位置防止冻伤^^。

擦拭全身辅助散热，但避免直接冷风直吹^^。

3. 科学补水

意识清醒者少量多次饮用淡盐水或电解质饮料（每500ml水+1-2g盐）^^。禁止强行喂水给昏迷者^^。

4. 药物干预

体温＞38.5℃时服用布洛芬等退热药^^。

头晕恶心可用藿香正气水、十滴水缓解^^。

5. 重症送医指征

出现抽搐、昏迷、体温持续＞40℃时，立即侧卧防窒息并拨打急救电话^^。

| 措施 | 具体操作 |

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| 空调温度设定 | 保持在26-28℃，室内外温差≤7℃^^。 |

| 定时通风 | 每2小时开窗15分钟，更新空气^^。 |

| 水分补充 | 每小时饮水150-200ml，避免脱水^^。 |

| 着装选择 | 穿透气棉质衣物，避免汗水滞留^^。 |

| 高危人群防护 | 老人/儿童/慢性病患者避免空调直吹，备急救药物^^。 |

❌ “空调房不会中暑”：低温环境仍可能因空气干燥、脱水导致体温调节失常^^。

❌ “猛喝冰水降温”：可能诱发胃肠痉挛，应选常温水或淡盐水^^。

❌ “高热用酒精擦拭”：酒精刺激可能加重病情，推荐物理降温^^。

> 📌 重要提醒：中暑后48小时内避免重返高温环境，密切观察是否出现复发症状^^。

遵循上述措施可有效应对空调相关中暑。若症状持续或加重，务必及时就医^。